Erkennen-Versorgen-Stärken
Erkennen
Sie spüren, dass Energie und Balance fehlen – vielleicht kommen Heißhungerattacken, Verdauungsbeschwerden oder Schlafstörungen häufiger vor. Gemeinsam nehmen wir Ihren aktuellen Ernährungs‑Status in den Blick, damit Sie verstehen, welche Muster Ihnen gerade nicht guttun, damit Sie selbstbewusst die richtigen Weichen stellen können.
Versorgen
Sie erhalten gezielte Impulse und Lebensmittelempfehlungen, die Ihren Körper mit den Nährstoffen versorgen, die er jetzt am dringendsten braucht. So gleichen wir Ihren Blutzucker aus, beruhigen Ihr Nervensystem und unterstützen Ihre hormonelle Balance.
Stärken
Mit individuell abgestimmten Rezeptanregungen und Praxis‑Tipps integrieren Sie neue Gewohnheiten ganz leicht in den Familien‑ und Berufsalltag. Ihr Stoffwechsel kommt in Schwung, Ihre Verdauung freut sich – und Sie gewinnen nachhaltige Energie für alles, was Ihnen wichtig ist.
„Leichtigkeit entsteht, wenn wir lernen, auf unseren Körper zu hören und ihm die richtige Pflege schenken.“
Haben Sie Leichtigkeit beim Thema Essen?
Fühlen Sie sich rundum wohl mit Ihrer Ernährung – oder bringt das Thema eher zusätzlichen Stress in Ihren Alltag?
Mit diesem kurzen, kostenlosen Ernährungs-Check gewinnen Sie schnell Klarheit:
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Welche Stärken prägen Ihr Essverhalten?
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Wo steckt ungenutztes Potenzial für mehr Leichtigkeit, Energie und Genuss?
Nehmen Sie sich nur ein paar Minuten Zeit und finden Sie heraus, wo Sie gerade stehen – und wie Sie mit kleinen Impulsen Großes bewirken können.
Ihr kostenloser Ernährungs-Check
Der erster Schritt zu mehr Wohlbefinden im Alltag.
ABLAUF ERNÄHRUNGSCHECK
01
ANALYSE IHRER ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN
Gemeinsam blicken wir auf Ihre bisherigen Essgewohnheiten und gewinnen wertvolle Einblicke in Ihren Alltag. Dabei entdecken Sie, was Ihnen Energie schenkt und was diese raubt – damit Sie sich am Ende des Tages rundum wohler fühlen können.
02
BESTIMMUNG IHRES KONSTITUTIONSTYPS
Hier erfahren Sie mehr über sich selbst und wie Sie Ihre Ernährung so gestalten, dass sie wie ein maßgeschneidertes Kleidungsstück passt – individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Stoffwechsel abgestimmt.
03
FESTLEGUNG IHRER PERSÖNLICHEN ZIELE
Wir definieren gemeinsam, welche Ziele und Wünsche Ihren Alltag wirklich bereichern und realistisch umsetzbar sind. So schaffen Sie Raum für mehr Balance, Zufriedenheit und Lebensfreude.
04
IDENTIFIKATION DER PASSENDEN STELLSCHRAUBEN
Im letzten Schritt ermitteln wir gemeinsam, welche Anpassungen den größten Hebel für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit haben – von kleinen Veränderungen bis zu maßgeschneiderten Ernährungsstrategien.
FÜNF VORTEILE IHRES ERNÄHRUNGSCOACHING
01
HORMONBALANCE STÄRKEN
Mit neuen, dienlichen Gewohnheiten sowie gezielten Lebensmitteln und Mikronährstoffen unterstützen Sie Ihre Hormone dabei, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen – für weniger Stimmungsschwankungen, erholsamen Schlaf und mehr innere Ruhe.
02
HEIßHUNGER STOPPEN
Auf Sie abgestimmte Mahlzeiten stabilisieren Ihren Blutzucker und reduzieren ungewollte Gelüste. Das sorgt für Konzentration und innere Ruhe.
03
ENERGIE GEWINNEN
Durch ausgewählte Lebensmittel, die Ihren Blutzucker stabil halten, und kleine bewusste Pausen stärken Sie Ihre Stressresistenz – so gehen Sie auch an langen, herausfordernden Tagen gelassener ans Werk und wachen am nächsten Morgen mit klarerem Kopf auf.
04
KLARHEIT ENTWICKELN
Im Coaching gewinnen Sie ein genaues Verständnis dafür, welche Ernährungsweisen wirklich zu Ihnen passen – frei von Modetrends und Marketinghypes. So treffen Sie selbstbestimmt Entscheidungen, die Ihr Wohlbefinden nachhaltig unterstützen und sich mühelos in Ihren Familien‑ und Berufsalltag integrieren lassen.
05
NACHHALTIGE GESUNDHEIT
Als Physiotherapeutin erlebe ich täglich, wie sich Fehlernährungen und Nährstofflücken in Verspannungen, Gelenkbeschwerden oder chronischer Müdigkeit zeigen. Mit einer gezielten Ernährung, die Ihre persönlichen Anforderungen berücksichtigt, versorgen Sie Ihren Körper optimal – so beugen Sie Beschwerden vor, lindern bestehende Symptome und legen den Grundstein für ein dauerhaft stabiles und schmerzfreieres Wohlbefinden.
Klingt gut?
Haben Sie den Wunsch, mehr über sich und Ihre Ernährungsgewohnheiten und deren Einfluss auf Ihr Wohlbefinden zu erfahren?
Möchten Sie gerne wissen, wie Ihre individuellen Schritte zu mehr Wohlbefinden aussehen könnten?
Dann melden Sie sich gleich jetzt für ein unverbindliches Kennenlernen.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Entspannung und passende Ernährung zu unterstützen!
Erfahrungen von Mensch zu Mensch:
